Cacao is over het algemeen een veilig plantmedicijn en de ceremonies die ermee gepaard gaan zijn vaak mild, zacht en liefdevol. Het is een goede keuze voor mensen die nog nooit een dergelijke ceremonie hebben bijgewoond. Ondanks de veiligheid is het belangrijk om altijd voorzorgsmaatregelen te nemen.
Bij het gebruik van cacao zijn er enkele contra-indicaties om rekening mee te houden. Een contra-indicatie is een reden of omstandigheid waarbij een bepaalde behandeling of medicijn niet wordt aanbevolen, of alleen na overleg met een deskundige mag worden toegepast. De meeste contra-indicaties hebben te maken met de stoffen theobromine en cafeïne. Cacao bevat ongeveer een tiende van de hoeveelheid cafeïne die in koffie zit en heeft een licht stimulerend effect. Theobromine werkt ook stimulerend, verhoogt de hartslag en verlaagt de bloeddruk.
Als je erfelijk belast bent met psychoses, is het beter om een cacao-ceremonie over te slaan. Dit geldt ook als je zelf nooit last hebt gehad van psychoses, maar als je broer, zus of een van je ouders wel psychoses heeft ervaren. In deze gevallen wordt het deelname aan een cacao-ceremonie afgeraden.
Hartproblemen en bloeddrukproblemen kunnen ook een contra-indicatie zijn. De stimulerende werking van theobromine op de hartslag en de bloeddrukverlagende effecten kunnen van invloed zijn. Bij milde klachten kun je een lagere dosis proberen, maar bij ernstige klachten is het altijd verstandig om een arts te raadplegen.
Voor mensen met depressieve gevoelens kan cacao veel positieve effecten hebben, omdat het invloed heeft op je serotoninegehalte. Dit kan resulteren in het ervaren van gelukkige gevoelens en het verminderen van depressieve symptomen. Let echter goed op als je antidepressiva gebruikt, want het gebruik van cacao wordt dan sterk afgeraden. Dit geldt ook als je Sint-Janskruid gebruikt.
De kleine hoeveelheid cafeïne in cacao heeft waarschijnlijk weinig effect op je slaap, tenzij je zeer gevoelig bent. In dat geval kan een lagere dosis wenselijk zijn.
Naast de specifieke contra-indicaties is het belangrijk om enkele algemene veiligheidsmaatregelen in acht te nemen bij het deelnemen aan een cacao-ceremonie. Hier zijn enkele richtlijnen die je kunt volgen:
Onthoud dat iedereen anders reageert op cacao en dat het belangrijk is om naar je eigen lichaam te luisteren. Als je twijfels hebt over de geschiktheid van een cacao-ceremonie voor jouw specifieke situatie, raadpleeg dan altijd een medische professional of deskundige voordat je deelneemt. Veiligheid staat altijd voorop bij het verkennen van plantmedicijnen zoals cacao.
De mannencirkel bij Man.en.Mind! Iedere keer weer een mooie én fijne ervaring. Iedereen heeft zo zijn eigen zaken/thema's die hem bezighouden. De mannencirkel is bij uitstek een plek waar je mét maar ook naar elkaars verhaal luistert. Ga zo door Mischa.
Dennis
Zeker! Iedereen man is welkom ongeacht zijn leeftijd, afkomst, opvattingen, geloof, geaardheid of welk hokje dan ook. De enige voorwaarden zijn dat je oprecht bent, een actieve bijdrage wilt leveren en het vertrouwelijke karakter van een cirkel respecteert.
Het idee is eigenlijk heel simpel. Je komt met een groep mannen bij elkaar. Tijdens het samenzijn krijg je ruimte om iets in te brengen, bijvoorbeeld als je ergens tegenaan loopt of een bepaald thema wilt bespreken. Lees hier meer over een mannencirkel.
Nee. Een mannencirkel is geen vervanging van een thereapiesessie met een psycholoog of psychiater. Verwacht dan ook niet dat je gecoacht wordt. Natuurlijk kun je wel aan de andere mannen vragen hoe zij omgaan met een soortgelijke situatie wat jou nu bezig houdt. Lees hier meer over een mannencirkel.
Omdat de groepsdynamiek anders is in een cirkel met alleen mannen in vergelijking tot een gemengde cirkel (met mannen en vrouwen). In het dagelijks leven is er voor een man zelden ruimte om alleen met een groep mannen samen te zijn. Dat wil ik graag faciliteren.
